FontAwesome f0980 48 Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Välkommen till O Shin Chuen Kung Fu

Traditionell kinesisk kampsport på Stockholms Wushu Akademi sedan 1975

Vi har kung fu träning för barn 7-12 år i barngrupp, ungdomar och vuxna i flera nivåer: från nybörjare till avancerade.

O Shin Chuen är en klassisk kung fu stil som kombinerar slag, sparkar, grepp, kast, ledlås och svep i en effektiv kampsport för självförsvar.

Hösttermin 2017 börjar 21 augusti

Vi önskar er en Skön Sommar!

Stängt för sommaren 10 juni-20 augusti

summer time sailing

Louis Linn O Shin Chuen Unionen inbjuder sina medlemmar till det årliga träningslägret som hålls den 13-17 juni på Isaberg Mountain Resort i Östergötland, 60 km söder om Jönköping.

Lägret leds av en mycket kunnig och erfaren belönad hand-to-hand-combat instruktör från Special Forces, Kustjägarskolan och Insatsstyrkan – Da Sifu Louis Linn.

På lägret tränar du O Shin Chuen, Shuai Jiao, free fight, vapen, närstrid och mycket annat skoj.

Missa inte årets höjdpunkt!

Läger 2015

 

Galleriet har sju fotoalbum från lägret 2016, från morgonträningen till midnattsträningen. >>

Årets Höjdpunkt - Sommarläger!

Boka in 19-22 juni för Louis Linn O Shin Chuen Unionens årliga träningsläger.

IMG 5263

Louis Linn O Shin Chuen Unionen inbjuder sina medlemmar till det årliga träningslägret som hålls den 19-22 juni på Isaberg Mountain Resort 60 km söder om Jönköping mot Gislaved.

Lägret leds av en mycket kunnig och erfaren belönad hand-to-hand-combat instruktör från Special Forces, Kustjägarskolan och Insatsstyrkan – Da Sifu Louis Linn. På lägret tränar du O Shin Chuen, Shuai Jiao, free fight, vapen, närstrid och mycket annat skoj.

Missa inte årets höjdpunkt!

Träna utomhus i naturskön miljö

Camp2014 IMG 5542

Lägret är lagt till Isabergs Mountain Resort som ligger på det sydsvenska höglandet söder om Jönköping.

Vi bor i moderna och bekväma stugor med uteplats, välutrustat kök (mikro, bryggare, etc.), färg-tv, WC, dusch, torkskåp, grill, m.m. Det finns möjlighet att boka eget rum om så önskas, annars är det standard med delat rum. Se Isabergs hemsida www.isaberg.com för mer platsinformation.

Vi samåker i bilar till Isaberg. Från Stockholm åker man E4 mot Jönköping, därefter väg 40 och väg 26 mot Hestra/Gislaved, avstånd ca 380 km, restid ca 4 timmar. Från Skövde tar du väg 26 mot Hestra, avstånd ca 120 km, restid ca 1,5 timme. Ange vid anmälan om du har plats i bil eller önskar plats i bil.

Samling och hemfärd

Vi samlas vid Isabergs reception söndag 19 juni kl 12:30, lunch kl 13:30. Hemfärd onsdag 22 juni kl 11:00.

Anmälan

Anmälan ska göras senast 30 april med namn, födelsedatum, klubb, adress, telefon/mobil, e-post adress och lägeralternativ - Standard, Budget, Solo eller Lyx - till oss via kontaktsidan eller brevledes till LLOSCU, Box 19019, 104 32 Stockholm. Anmälningsblankett finns för nedladdning här (pdf).

Obs! För minderåriga krävs målsmans skriftliga medgivande för deltagande på lägret.

Anmälningsavgiften är 1000 kr (anmälan är bindande och avgiften återbetalas inte) och betalas senast 30 april till Handelsbanken bankkonto 6197 814 320 678 eller med till 070 880 98 22, se anvisning under Betalning.

Resterande lägeravgift betalas senast 31 maj, då ska också matbeställningar och samåk göras.

Lägeravgift

Lägeravgiften inkluderar anmälningsavgiften och avser för träning, boende och ev. mat. Resa till och från lägret ansvarar deltagarna för själva (samåkning i bilar).

Följande alternativ finns för lägret:IMG 2858 small

  • Standard, delat dubbelrum med helpension 3240 kr
  • Budget, delat dubbelrum med självhushåll 2400 kr
  • Solo, enkelrum/eget rum med självhushåll 3100
  • Lyx, enkelrum/eget rum med helpension 3940 kr 

Standard- och Budgetavgifterna avser per person i delat tvåbäddsrum i stuga.

Enkelrumpriserna Lyx och Solo avser per person i eget rum i stuga.

Helpension (Standard alt. Lyx) inkluderar frukost, lunch och middag, från söndag lunch till onsdag frukost. Sista middagen, tisdagskväll, anordnar vi en grillafton.

Självhushåll (Budget alt. Solo) innebär egen medhavd mat, och inkluderar kostnad för den gemensamma grillaftonen.

Betalning

Samtliga avgifter betalas antingen kontant på Stockholms Wushu akademi eller till Handelsbanken bankkonto 6197 814 320 678 (kontonamn Lainy Grönman), skriv de fyra första bokstäverna i ditt för-och efternamn och ditt födelseår två siffror i meddelandefältet,t.ex. "laingrön64" eller med swish till 070 880 98 22, skriv "läger16", ditt för- och efternamn och födelsedatum.

Anmälningsavgiften ska betalas senast 30/4, resterande lägeravgift senast 31/5. Glöm inte att skicka in fullständig anmälan enligt Anmälan ovan senast 30 april.

En lista på vad du behöver packa med för lägret! (pdf)>>

 

IMG 5123

Välkomna!
Louis Linn O Shin Chuen Union
Stockholms Wushu Akademi

 

Packningslista för träningsläger

Listan är ett förslag. Antalet kan minskas om du inte har något emot att tvätta för hand, glöm inte ta med tvättmedel.

Här är packningslistan i pdf-format för utskrift (bra att ha när du packar).

För Träning

1-2 par träningsskor, ett par oömma skor för tuff natur

1 par joggingskor

5 par träningssockor

5 par kalsonger/trosor

2-3 klubb t-shirt & kung fu byxor

3 t-shirts för träning

3 träningsbyxor

2-3 långärmade collegetröjor

1 träningsoveraller eller liknande vindskydd för morgonträningen.

1-2 små svetthanddukar

knäskydd, även armbågsskydd kan vara en fördel (skydden ska vara i skumgummi, ej hårdplast)

Vapen

2 korta käppar: rundstav i furu, armlängd från axel till fingertopp, diameter 27 mm (finns att köpa i byggvaruhus).

Kniv med intakt skyddshölje alt. ordentligt tejpad egg, alt. gummikniv. Typ Morakniv, arbetskniv, eller dylikt, min. 20 cm.

1 yxa: längd 35 cm. Eggen tejpas med kraftig tejp, typ silvertejp. Medtag extra tejp. Kan köpas på Clas Ohlson för 99,90 kr.

Övrigt

sänglakan eller sovsäck (sängkläder kan hyras på Isaberg)

mat för de som valt självhushåll (3 frukost, 3 lunch, 2 middag)

toapapper (billigare att ta med sig hemifrån)

badkläder

regnkläder, träningsvänliga

”after-wushu” kläder, dvs. bekväma

sovkläder

1 badlakan och 1 handduk

Hygien

tandborste och tandkräm

tvål, schampo och lotion, även solkräm

Förbandsväska

använder du mediciner, tag med tillräckligt

plåster av olika storlekar

sårrengöring (Jodopax)

sårsalva (Inotyol, Helosan)

värktabletter (typ Ibumetin)

liniment för ömma muskler

Övrigt

fickpengar till glass etc.

myggmedel, t.ex. Autan

 

Väl mött på lägret!

 

Håll dig uppdaterad

Skriv upp dig till vår utskickslista

 
*e-post adressen är nödvändig

Läger 2017

2017 06 18 laeger duan kun form

Louis Linn O Shin Chuen Unionens 41:a träningsläger bjöd på solsken och mycket träning med närkontakt med naturen. Lägret hade deltagare både från Stockholms Wushu Akademi och Skövde Wushu Förening i flera kunskapsnivåer och åldrar; från nybörjare till avancerade och instruktörer; från 9 år till 69 år.

Återigen ett inspirerande och givande träningsläger där chefsinstruktören Louis Linn generöst delar med sig av sina kunskpaer och erfarenheter, sedan gäller det för oss som elever att försöka hänga med och ta till oss allt det fantastiska han lär ut. 

Bilder från sommarlägret finns i galleriet >>

Template Settings

Color

For each color, the params below will give default values
Blue Red Oranges Green Purple Pink

Body

Background Color
Text Color

Header

Background Color

Footer

Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction