FontAwesome f098(0) 48   icomoon e606(1) 48

Välkommen till O Shin Chuen Kung Fu

Traditionell kinesisk kampsport på Stockholms Wushu Akademi sedan 1975

Vi har kung fu träning för barn 7-12 år i barngrupp, ungdomar och vuxna i flera nivåer: från nybörjare till avancerade.

Vi finns på Döbelnsgatan 67A i Stockholm (T-bana Rådmansgatan, uppg Handelshögskolan).

O Shin Chuen är en klassisk kung fu stil som kombinerar slag, sparkar, grepp, kast, ledlås och svep i en effektiv kampsport för självförsvar.

Börja Träna O Shin Chuen
Gratis Prova På för nybörjare!

Graderingar torsdag 30 november

 

Packningslista för träningsläger

Listan är ett förslag. Antalet kan minskas om du inte har något emot att tvätta för hand, glöm inte ta med tvättmedel.

Här är packningslistan i pdf-format för utskrift (bra att ha när du packar).

För Träning

1-2 par träningsskor, ett par oömma skor för tuff natur

1 par joggingskor

5 par träningssockor

5 par kalsonger/trosor

2-3 klubb t-shirt & kung fu byxor

3 t-shirts för träning

3 träningsbyxor

2-3 långärmade collegetröjor

1 träningsoveraller eller liknande vindskydd för morgonträningen.

1-2 små svetthanddukar

knäskydd, även armbågsskydd kan vara en fördel (skydden ska vara i skumgummi, ej hårdplast)

Vapen

2 korta käppar: rundstav i furu, armlängd från axel till fingertopp, diameter 27 mm (finns att köpa i byggvaruhus).

Kniv med intakt skyddshölje alt. ordentligt tejpad egg, alt. gummikniv. Typ Morakniv, arbetskniv, eller dylikt, min. 20 cm.

1 yxa: längd 35 cm. Eggen tejpas med kraftig tejp, typ silvertejp. Medtag extra tejp. Kan köpas på Clas Ohlson för 99,90 kr.

Övrigt

sänglakan eller sovsäck (sängkläder kan hyras på Isaberg)

mat för de som valt självhushåll (3 frukost, 3 lunch, 2 middag)

toapapper (billigare att ta med sig hemifrån)

badkläder

regnkläder, träningsvänliga

”after-wushu” kläder, dvs. bekväma

sovkläder

1 badlakan och 1 handduk

Hygien

tandborste och tandkräm

tvål, schampo och lotion, även solkräm

Förbandsväska

använder du mediciner, tag med tillräckligt

plåster av olika storlekar

sårrengöring (Jodopax)

sårsalva (Inotyol, Helosan)

värktabletter (typ Ibumetin)

liniment för ömma muskler

Övrigt

fickpengar till glass etc.

myggmedel, t.ex. Autan

 

Väl mött på lägret!

 

Håll dig uppdaterad

Skriv upp dig till vår utskickslista

 
*e-post adressen är nödvändig

Träningsläger

Läger 2018 — Expedition Sidenvägen

7–21 augusti 2018

Nästa sommarläger blir något spektakulärt – en resa för livet. Vi kombinerar en historisk färd på Sidenvägen* med vårt O Shin Chuen träningsläger.

Resan är en 15 dagars resa utmed Sidenvägen i Kina: Peking – Kashgar – Urumqi – Turpan (Turfan) – Hami – Dunhuang –Beijing (Peking).

Läs mer...
Template Settings

Color

For each color, the params below will give default values
Blue Red Oranges Green Purple Pink

Body

Background Color
Text Color

Header

Background Color

Footer

Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction