title_5f765db0bc1fe7055332431601592752

Börja Träna O Shin Chuen Kung Fu

Modern träning med traditionell kampsport på Stockholms Wushu Akademi sedan 1975

Vi har kung fu träning för barn, ungdomar och vuxna i flera nivåer, från nybörjare till avancerade.

Vi finns på Döbelnsgatan 67A i Stockholm (T-bana Rådmansgatan, uppg Handelshögskolan).

O Shin Chuen är en klassisk kung fu stil som kombinerar slag, sparkar, grepp, kast, ledlås och svep i en effektiv kampsport för självförsvar och samtidigt ger Dig en allsidig träning för bättre styrka, rörlighet, snabbhet, koordination och uthållighet.

Att träna online innebär att Du kan träna varhelst du befinner dig och träningarna är direktsändna, ingen inspelning. Instruktören ser dig och instruerar dig vad du ska göra och justerar dina rörelser.

Mer om hur det fungerar

En hjälpsida med video (2,34 min) om hur du ansluter till ett Webex möte finns på denna sida: https://help.webex.com/sv-se/nrbgeodb/Join-a-Webex-Meeting

Så här kan det se ut:

Du får en e-post med inbjudningslänk till träningen.

Klicka på den görna knappen 'Delta i möte' och följ instruktionerna, se gärna videon med instruktionerna. Första gången blir du tillfrågad att installera ett tillägg till din webbläsare, rekommenderar att installera den (du kan ta bort den när du inte behöver den längre).

Se till att kamera och mikrofon fungerar.

Ställ in kameran så att du

  • syns i helfigur, från topp till tå,
  • har bra ljussättning (inget ljus bakom dig t.ex. ett fönster eller spotlight)
  • har bra ljud för att höra instruktören
  • ser instruktören klart och tydligt ('nåla' fast instruktörsbilden)

Din träningsyta

  • ska vara tillräckligt stor för dig att sträcka benen framåt, bakåt och sidorna
  • ska vara fri från distraktioner, undvik bullriga platser med mycket folk
  • är du utomhus se till att din utrustning är skyddad mot väder och vind

Din utrustning

  • gärna en laptop för bättre uppställning och skärmstorlek, annars ipad/platta. Mobil fungerar om inget annat finns.
  • fulladdat batteri och/eller powerbank om elluttag inte finns tillgängligt
  • tillräckligt med surfmängd och bra mottagning för video

Klädsel

  • medlemmar har klubb t-shirt och kung fu byxorna
  • prova på deltagare kan ha valfri neutral t-shirt och mjukisbyxor eller träningsbyxor

Sedan är det bara att hänga med och träna med tålamod och inte ha för bråttom.

Om du har frågor eller får problem kontakta Sifu Lainy så hjälper hon dig gärna.

Information angående Corona Covid-19

Vi kämpar mot Coronaviruset Tillsammans

Allas önskemål är att kunna öppna träningslokalen för träning höstterminen 2020, men tyvärr ser vi inte det inte möjligt ut att göra det än på ett tag. Istället fortsätter vi för säkerhets skull att fightas med Coronaviruset med online-träning och riskerar inte bli en smitthärd.

Vi hoppas att Du vill kämpa med oss och stoppa Coronaviruset från att spridas vidare.

Våra Aktiviteter

Vi har två terminskurser, vår- och hösttermin, för grundläggande O Shin Chuen träning, och erbjuder även extra kurser, helgkurser och träningsläger för våra medlemmar

  • icon
    Gruppträning

    O Shin Chuen kursen är indelat i tre nivåer - grundkurs, fortsättningskurs och avancerad kurs

  • icon
    Varför O Shin Chuen?

    Målsättningen med träningen är att du som utövare ska förbättra och utveckla dina förmågor som styrka, rörlighet, snabbhet, precision och uthållighet

  • icon
    Allsidig träning

    Träningen omfattar en timmes instruktörsledd effektiv och intensiv träning

  • icon
    Gratis Prova På

    Du kan prova på gratis innan registrering

O Shin Chuen Kung Fu

Allsidig och effektiv träning för fitness och självförsvar.

Utforska mer

O Shin Chuen Träningstider

Hösttermin 2020

24 augusti - 10 december

Kom och Prova På Gratis

Nya medlemmar kan prova på gratis första gången. Vill du prova på flera gånger betalar du 150 kr per gång, upp till tre gånger, vilket du får tillgodo vid registrering och terminsbetalning.

Prova På
 

Senaste inlägg

Senaste från O Shin Chuen

  • Helgkurs 24 okt
    Helgkurs 24 okt 29 sep 2020

    Höstens helgkurs är planerad och kommer omfatta ett vapen som håller alla på avstånd, Tsoan-tje-kun.

    Vi kommer att lära oss grundläggande tekniker och denna gång även lära oss hur man använder det i en tvekamp.

    Read more...
  • Vi blir Starkare
    Vi blir Starkare 02 jun 2020

    Training goes on and spirit grows stronger. Träningen fortsätter i full fart och gör oss starkare för var dag.

    Ett ögonblick i träningen måndag 1 juni. Vårterminens träningar fortsätter till 1 juli. Därefter har vi sommarträning online 6 juli - 19 augusti. 

helgkurs i tsoan-tje-kun
Helgkurser  Tsoan-tje-kun

Stockholms Wushu Akademi

Anmälan senast 3 dagar innan

  • 24 oktober
  • Stockholm
Sommarläger   anslås senare
  • datum
  • plats
20190616 camp isaberg 0260

Öppet HT2020: 24 augusti-10 december:

  • måndag - torsdag: 16:15-21:00
+46 8 673 13 77 / +46 70 880 98 22

Hitta Oss

Anmäl Dig till Nyhetsbrevet

* indicates required
 
 
 

 

 

Top